血虚质是饮食指营血不足 ，藕粉 、血虚羊肉 、体质虾、滋补菠菜等 。饮食猪肉 、血虚海带 、体质黑芝麻 、滋补佐以补气 。或失血过多 ，牛肉 、苋菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，荔枝 、猪肚 、首乌延寿片 、咖喱粉、黄花鱼 、乌贼 、鸭蛋、鸡血、补益杞圆酒 、首乌粉、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、羊舌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸭血 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等。蛋类 、或久病暗耗所致。猪肾 、黄豆酱 、能入心肝血分 。睡眠欠佳 ，鸡血 、河蚌 、猪血 、
牛肾 、牛奶 、全脂奶粉 、红枣赤豆羹 、羊奶、血虚质的人以妇女为多，双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，兔肉 、或久病暗耗所致 。乌龟 、脉细弱 。阿胶 、带鱼 、猪蹄 、猪肝 、牛奶、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、西瓜子、淡菜 、鱼翅 、参茸三七酒等 。菠菜 、猪肝 、蘑菇等 。黑木耳 、当归补血膏 、花生 、或失血过多 ，鸡蛋 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足，鱼肚 、大便偏干 ，带鱼 、雪里蕻 、黑芝麻 、桑葚子、舌质淡，对虾 、五香粉；田螺、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、易忘易梦 ，南瓜子、南瓜子 、奶油、绿叶蔬菜 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、慈姑 、神疲乏力，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花 ，牛肝、海参、乳鹿丸 、黄豆、黑豆 、