在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　6 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。切下一块 。蒸南

　　4 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，放入锅里蒸熟。蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南橄榄油 。蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　2、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　3、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。西兰花 、南瓜洗净去皮 ，

　　5 、南瓜切成小方块 ，

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