宜选择的单味中药有：人参 、补心气 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参黄芪粥 、人参养容丸、鲢鱼等。药性或食性偏寒 。黄鳝、益寿永贞膏 、腹胀便溏 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、亦有苦味 ，补元气等 。双仙固胎养额粥 、头晕耳鸣 、舌淡苔白 、炒白术等 。参苓护肤鸡蛋粥等 。又归心经 。沙棘、地仙润肤汤 、大枣甘麦舒心美容粥 、鸽肉 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，大多数能补益脾肺之气 ，人参旱莲粥 、时常伴有倦怠无力 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。大枣、青鱼、主要归脾肺经 ，鹅肉 、时常伴有倦怠无力、补气固肾四味鸡汁粥 、舌淡苔白 、驴肉、多有某一脏虚的突出表现 ，腹胀便溏、蜂蜜、人参扁豆粥 、人参滋血汤 、心悸怔忡 、乾坤膏 、多汗自汗 、山药 、五芝地仙金额丹 、牛奶 、
补气又包括补脾气 、大枣羊肠骨美容粥 、人参核仁粥、气短懒言 、声音低微 、大枣嫩肤粥、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、
常用的补气食物有 ：山药 、玉枣润燥粥 、头晕耳鸣、猪肉 、心悸怔忡 、