含维生素b的食物 腐竹、生素食物黑枣等

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 。油菜花
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    3、生素食物草莓、生素食物芽菜、生素食物水果 ：金橘、生素食物

生素食物豆浆、生素食物荔枝、生素食物腰果、龙须菜 、韭菜、龙眼 、木瓜
、罗勒 、红苋菜  、蔬菜：竹笋、豆类：豆腐、李子、大豆卵磷脂等；

    2、川七、山竹、

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、麦芽等；

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、核仁：杏仁、