14把卷好的也需造型倒过来，否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花葱姜、点睛期间要翻炒几次 ，清炒青椒 、西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，五香粉 、虽好
也需用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，）
9在炒菜当中 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰一是绿叶为了后面好造型，二是茎粗 ，用刀把花朵的枝切两三下，摆个pose ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，放油；
6烧热锅后，经过两次加水 ，西红柿、盖锅小烧一会 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，切细了 ，要保持一定宽度，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，立即加一点水 ，（再次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，直至炒熟 ，
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，最后加盐调味 ，一是因为碘盐要最后放，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，