鲫鱼营养丰富 ，萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，葱切段备用。白菜卜丝
6 、汤羹汤葱2根 、篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw姜切片，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，2 、白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。中小火慢炖半小时 。撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙、 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 鱼煎好后， 水初沸时 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
◎用凉水 ，得到充分营养 ，生姜4片 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，凉水2000毫升
做法：
1 、
5 、
3 、在锅里加入2000毫升凉水，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、排便有促进作用，料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
4 、