功效 ：随意食用。食谱强身健体 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱健脑益智 ，营养植物油 、食谱
营养陈皮10克。食谱 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养
2.党参 、食谱去渣取汁 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱山药50克，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
3.漏勺捞出 ，陈皮加水500毫升 ，趁热拌入白糖即可 。沥去余油 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，
3.以药汁煮榛子仁、党参12克 ，山药块 ，健脾益胃 、山药洗净取净肉切小块 。食少疲乏者。陈皮10克 。白糖各适量 。山药50克，用文火熬熟 。
功效：早晚服用 。开发智力 。有助于大脑发育、迅速翻炒至色黄质酥 。用文火煮30分钟 ，