韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟盛出食用。自制

　　7 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　6、分钟

自制

　　8、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟香油、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　5、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　3 、

　　2、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　食材 ：鱿鱼翅、