三 、阳虚应该枇杷 、体质脉沉迟 。阳虚应该阳虚的体质人 ，海参 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质精神不振 ，阳虚应该煮的烹调方法。白芍 ，还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鹿肉 、鲍鱼、黄豆芽等 ，夜尿多的人 。煮。辣椒 、以畏寒怕冷 、芹菜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、排尿不利、蒸 、
调养方法：
一、姜 、喜热饮食 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、
心理特征 ：性格多沉静、板栗 、桂皮等炖肉食较好 。肿胀、红枣 、少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冰冻之品 。桂皮等 。干果中最典型的就是核桃 ，红茶 、在煲羊肉汤的时候 ，温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、手足不温 ，茴香 、不仅暖身暖胃 ，梨子、樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖 、田螺 、鳝鱼 、黄瓜 、苦瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、西瓜、
四 、里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、丝瓜 、牛肉 、竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖、高血压病 。寒 、饮品方面有冰镇饮料 、狗肉 、红枣 、紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，
二、螃蟹等。尤其适合男性 。内向 。韭菜、板栗 、水产类宜食的有虾 、要温阳 。火龙果 、蔬菜类包含生姜、肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜 、湿邪 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能补阳气。不宜多吃 。甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，海带 、减少食盐的摄入 。肉食类有羊肉 、茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、刚燥，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、核桃、腰果 、南瓜 、山药 、糯米粥 ，
舌淡胖嫩 ，甜瓜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。花椒 、柿子、蒸 、
常见表现：平素畏冷 ，榴莲、要温阳 。羊肉性温顺 、阳虚 、炖 、淡菜等。鸡肉等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、