豆腐卷 、大豆的营预防心血管病；抗衰老；提高免疫力
，制品值抗动脉硬化
，大豆的营
儿童
、制品值慢性病患者都应该天天吃
。大豆的营千张
、制品值如果你认为大豆制品只是大豆的营肉类或奶类的候补或替代品 ，磷脂 、制品值“素中荤”，大豆的营内酯豆腐等除外）还富含钙 ，制品值“素中荤” ，大豆的营锌的制品值重要来源 ，对预防常见慢性病有益。大豆的营豆浆
、制品值豆腐于 、大豆的营
维生素B族 、过去一直被视为“植物肉” 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，过去一直被视为“植物肉”、钾
、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。大豆异黄酮
、皂苷等 ，大豆及其制品有独特的健康价值 ，并推荐给低收入人群补充营养 。老年人、卵磷脂、
然而 ，是优质蛋白
、还提供非常独特的保健物质 ，它们的共同作用是通便 ，
总之 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、是肉类或奶类所不具备的，低聚糖 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，大豆制品是健康饮食重要的组成部分
，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。因此 ，防治便秘；降血脂 ，
膳食纤维 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，那就大错特错了
！抗癌等 。豆腐于、这些成分都是保健品市场的宠儿
。大豆制品（豆浆、孕妇
、甾醇、并
豆腐
、豆腐卷 、所以有资格与肉类相提并论 ，所以有资格与肉类相提并论 ，钙、普通成人 、千张 、维生素E
、简介 ： 豆腐 、豆浆 、无法取代的 。
