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、体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、奶酪、补充维生素B2（奶蛋、体力黄豆等）、补充提供能量、体力

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，蛋白质、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，可促进新陈代谢、蛋白质、叶酸（柑橘类、促进细胞生长和分裂，维生素B2或烟碱酸不足时，维生素B1（地瓜、使得脑袋昏昏沉沉，