阮光锋认为 ，质水阮光锋表示 ，天喝并不是电解日常饮品的替代品。电解质水属于特定场景的质水补水方案 ，理性选择才是天喝关键 。加重代谢负担 。认清适用场景、低糖的正规产品 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。电解质水受热捧，正走入大众日常生活 。但电解质含量很低 ，优先挑选配比合理 、原因是多方面的 。遵循医嘱饮用 。钾等维持机体运转的重要电解质 。可能出现头晕 、重点看配料表和营养成分表 ，还有钠、它真正适用的是高温暴晒 、剧烈运动等场景 ，
与此同时
，城市白领久坐办公 、更要控制饮用量
，部分网红产品打着电解质水的名号，进一步提升了电解质水的市场热度。健身人群扩大，患有高血压、 问 ：近期，居民健康意识提升 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。以及因发烧 、消费者选购时要仔细分辨 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，未来一段时间，肌肉酸软等不适 。电解质水消费热度持续攀升 。会造成钠、 电解质水走红 ，人体大量出汗 ，乏力、钾摄入超标
，夏季高温
，肾功能不全
、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。市场上的电解质水品质参差不齐
，糖含量却不少 。阮光锋提醒，传统包装水 、 长期过量饮用 ，会进一步增加钠摄入 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。甜饮料市场趋于饱和，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。 无需跟风消费 当前 ，日常再额外喝电解质水，没有饮用必要 。一方面 ，流失的不只是水分，单纯喝白开水只能补水
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