2 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身
5 、解馋两勺咖喱粉炒均匀。误西胡萝卜 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭蒜蓉两勺、瘦身咖喱粉两勺
做法：
1、解馋锅中放入橄榄油 ，误西
班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭3 、加入盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入海盐 ，
6 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟 。鱿鱼 ，将洋葱先炒至透明 ，可以让口感更具弹性 。大家可以自由选择 。放入蛤蜊 ，倒入白兰地炒熟 ，白兰地 、
4 、蒜蓉爆香，
食材 ：鱿鱼一只、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，加入水(略微超过全部食材) ，蛤蜊100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。然后用泡的水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入咖哩粉后 ，锅中再放入油 ，淋上柠檬汁 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，洒入一些迷迭香 。柠檬一个、海虾100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、炒好后先盛盘 。海虾 ，
小贴士 ：
1 、